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Science
expressive writing
/ɪkˈsprɛsɪv ˈraɪtɪŋ/
表現的筆記（つらい気持ちを書き出す）
「expressive writing」は「表現的筆記（つらい気持ちを書き出す）」という意味の英語表現です。
例文・会話例
- Writing lyrics about the breakup helped more than talking about it.
- Write for 15 minutes about what's bothering you.
研究のポイント
数日間、つらい体験について気持ちを書き出した人は、その後の体調が良かったという研究。作詞や日記も同じ効果があるかも。
Source: Pennebaker, J. W., & Beall, S. K. (1986). Confronting a traumatic event: Toward an understanding of inhibition and disease. Journal of Abnormal Psychology, 95(3), 274–281. 論文を読む
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