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Science
twice a week
/twaɪs ə wik/
週2回（同じ部位を）
「twice a week」は「週2回（同じ部位を）」という意味の英語表現です。
例文・会話例
- Training each muscle twice a week works better than once.
- Leg day twice a week? Science says yes.
研究のポイント
同じ筋肉を週1回より週2回以上トレーニングした方が筋肥大に有利だった、というメタ分析。
Source: Schoenfeld, B. J., Ogborn, D., & Krieger, J. W. (2016). Effects of resistance training frequency on measures of muscle hypertrophy: A systematic review and meta-analysis. Sports Medicine, 46(11), 1689–1697. 論文を読む
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